Wpływ snu na
zdrowie mózgu
Sen to jedna z podstawowych potrzeb biologicznych człowieka, porównywalna z potrzebą jedzenia czy oddychania. Choć przez wiele lat był traktowany jako bierny stan, dziś wiemy, że sen to niezwykle aktywny i złożony proces, który odgrywa fundamentalną rolę w utrzymaniu zdrowia mózgu. Jego znaczenie dla funkcjonowania poznawczego – zwłaszcza pamięci, koncentracji i zdolności uczenia się – jest nie do przecenienia.
