Jak skutecznie regenerować mózg?
Techniki relaksacyjne i mindfulness
Współczesny tryb życia – szybki, pełen stresu, przeciążeń informacyjnych i emocjonalnych – powoduje, że nasz mózg jest stale przeciążony. Wpływa to negatywnie na koncentrację, pamięć, zdolności poznawcze, a nawet zdrowie psychiczne. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na jego regenerację. Techniki relaksacyjne i mindfulness (uważność) pozwalają skutecznie odprężyć umysł, przywrócić równowagę emocjonalną i poprawić jakość życia.
