Lęk – Jak zrozumieć i
oswoić swój strach?
Lęk jest naturalnym uczuciem, które towarzyszy każdemu z nas. Jest to mechanizm obronny, który wykształcił się w toku ewolucji, aby pomagać nam unikać zagrożeń. Jednak w dzisiejszych czasach lęk często nie jest związany z realnym niebezpieczeństwem, lecz z naszymi myślami, obawami i niepewnościami. Jak zrozumieć i oswoić swój lęk? Przyjrzyjmy się temu bliżej.
