Gniew – jak radzić sobie
z trudnymi emocjami?
Gniew to naturalna emocja, która pojawia się w reakcji na sytuacje, które postrzegamy jako niesprawiedliwe lub zagrożenie. Choć jest częścią naszego emocjonalnego repertuaru, nieumiejętność radzenia sobie z gniewem może prowadzić do problemów w relacjach interpersonalnych i obniżenia jakości życia. Kluczowe jest zrozumienie przyczyn tej emocji oraz nauka skutecznych metod jej kontrolowania.
