Aktywny relaks: Rola ruchu i
natury w odpoczynku dla mózgu
W świecie pełnym informacji, natłoku bodźców i ciągłego pośpiechu, odpoczynek przestał być luksusem – stał się koniecznością. Jednak nie każdy odpoczynek służy regeneracji tak samo. Wbrew intuicji, to właśnie aktywność – zwłaszcza ta w otoczeniu przyrody – może być jednym z najskuteczniejszych sposobów na odzyskanie równowagi psychicznej i odciążenie umysłu.
