Być rodzicem i nie zwariować.
Kiedy nasze dziecko wychodzi z domu…
Moment, w którym dziecko opuszcza rodzinny dom, dla wielu rodziców jest jednym z najbardziej symbolicznych i emocjonalnych etapów życia. Towarzyszą mu duma, radość i satysfakcja, ale równie często — tęsknota, poczucie straty i trudne emocje, których nie zawsze potrafimy nazwać. To zjawisko znane jako syndrom pustego gniazda i wbrew pozorom dotyczy nie tylko rodziców nadopiekuńczych, ale niemal każdego, kto przez lata tworzył domową codzienność z dzieckiem w centrum.
Wakacyjna apteczka: Jakie leki
mogą wpłynąć na Twoje emocje?
Lato to czas wypoczynku, podróży i ładowania wewnętrznych baterii. Jednak mimo słońca, pięknych widoków i urlopowego nastroju, wielu z nas doświadcza w tym czasie wahań nastroju, niepokoju, a nawet rozdrażnienia. Powody bywają różne – zmiana otoczenia, stres związany z organizacją wyjazdu, brak codziennej rutyny. Rzadziej zdajemy sobie jednak sprawę, że źródłem problemów emocjonalnych mogą być… leki, które zabieramy ze sobą na wakacje.
Gniew – jak radzić sobie
z trudnymi emocjami?
Gniew to naturalna emocja, która pojawia się w reakcji na sytuacje, które postrzegamy jako niesprawiedliwe lub zagrożenie. Choć jest częścią naszego emocjonalnego repertuaru, nieumiejętność radzenia sobie z gniewem może prowadzić do problemów w relacjach interpersonalnych i obniżenia jakości życia. Kluczowe jest zrozumienie przyczyn tej emocji oraz nauka skutecznych metod jej kontrolowania.
