BLOG
Być rodzicem i nie zwariować. Skąd wziąć siłę w pierwszych miesiącach życia naszego dziecka?
Pierwsze miesiące z dzieckiem to czas ogromnych emocji — radości, wzruszenia, miłości, ale też niepokoju, zmęczenia i bezsilności. To moment, w którym rodzice – szczególnie ci po raz pierwszy – uczą się być rodzicem, oraz uczą się świata. Świata, w którym sen jest luksusem, a cierpliwość staje się największym skarbem.
To zupełnie naturalne, że w tym okresie pojawiają się chwile zwątpienia. W końcu rodzicielstwo to nie tylko opieka nad dzieckiem – to także ciągła troska o jego rozwój, zdrowie i bezpieczeństwo.
Brak snu, stres i emocje – czyli codzienność młodych rodziców
Noworodek potrzebuje bliskości przez całą dobę. Nocne karmienia, płacz, kolki czy trudności z zasypianiem sprawiają, że młodzi rodzice często balansują na granicy wyczerpania.
Brak snu wpływa na nasz mózg, układ nerwowy i emocje – może powodować rozdrażnienie, stany lękowe czy trudności z koncentracją.
Dlatego tak ważne jest, by zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i poprosić o pomoc, gdy czujemy, że jest nam trudno. Nie ma nic złego w tym, że potrzebujemy wsparcia – wręcz przeciwnie, to oznaka dojrzałości.
Skąd wziąć siłę? Zrozumieć, że to też biologia
Zmienność emocji po narodzinach dziecka ma swoje podłoże biologiczne. Nasz mózg w tym czasie działa zupełnie inaczej – produkuje więcej hormonów odpowiedzialnych za czujność, ale mniej tych, które odpowiadają za regenerację.
Dlatego młodzi rodzice często czują się „na wysokich obrotach”, a mimo to trudno im odpocząć. W takich sytuacjach pomocne bywają proste techniki oddechowe, rozmowa z psychologiem, ale także świadomość, że nasze samopoczucie ma swoje odbicie w pracy mózgu.
Nasze ośrodki diagnostyczne oferują badania EEG (elektroencefalografia), które pozwalają ocenić aktywność mózgu i jego reakcje na stres, brak snu czy napięcie emocjonalne. To bezpieczna, nieinwazyjna metoda, stosowana zarówno u dorosłych, jak i dzieci.
W przypadku maluchów, EEG u dzieci lub dziecięce EEG może pomóc w diagnostyce problemów ze snem, drgawek, omdleń czy nadpobudliwości. U rodziców natomiast EEG dorosłych czy QEEG (mapowanie mózgu) pozwala ocenić wpływ przewlekłego zmęczenia lub stresu na funkcjonowanie układu nerwowego.
Kiedy warto skonsultować się ze specjalistą?
Jeśli dziecko często się wybudza, ma trudności z zasypianiem, reaguje gwałtownie na bodźce lub występują epizody drgawek czy utraty świadomości – warto zgłosić się do neurologa dziecięcego.
Specjalista może zlecić badanie EEG lub Wideo EEG, które pozwala dokładnie ocenić aktywność mózgu podczas czuwania i snu.
W okolicach Grodziska Mazowieckiego, Milanówka czy Żyrardowa, wysokiej jakości diagnostykę oferuje m.in. Centrum Diagnostyki EEG Grodzisk Mazowiecki – miejsce, w którym można wykonać zarówno specjalistyczne badania EEG, jak i prywatne EEG bez kolejki, w spokojnych warunkach, dostosowanych do potrzeb dzieci i dorosłych.
Rodzic też
potrzebuje troski
Rodzicielstwo to maraton, nie sprint.
Żeby dawać dziecku miłość i poczucie bezpieczeństwa, trzeba zadbać o siebie – o sen, odpoczynek, emocje i zdrowie.
Nie chodzi o bycie perfekcyjnym. Chodzi o to, by znaleźć równowagę – i siłę, by wracać do niej każdego dnia.
Pamiętaj: spokojny rodzic to spokojne dziecko.
A spokój zaczyna się w głowie – dosłownie i w przenośni.
Podsumowanie
Pierwsze miesiące z dzieckiem to wyjątkowy, ale trudny czas. Nie bój się prosić o pomoc, odpoczywać i szukać wsparcia – również specjalistycznego.
Twoje emocje, samopoczucie i zdrowie psychiczne mają ogromny wpływ na rozwój Twojego dziecka.
Dlatego warto zadbać o siebie – z miłości, nie z obowiązku.
